Как самому бросить курить.
Как самому бросить курить? Этот вопрос волнует каждого курильщика. Который уже много лет страдает этой пагубной привычкой. Может быть раньше это и было модным. А сейчас большинство людей понимает, что кроме потери здоровья и денег. Данное увлечение ничего не приносит.
В недалеком прошлом я сам являлся злостным курильщиком. Моя специальность водитель дальнобойщик и я занимаюсь доставкой грузов по России. Проводя огромное время за рулем, я постоянно курил. Некоторые полагают, что курение помогает побороть сон. Но это ошибочное заблуждение. Ученые, наоборот, считают, что сигарета притупляет внимание. Таким образом моя норма потребления сигарет в день начиналась с двух пачек. А курил я крепкие Bond красный.
Мне уже за 40, а курил я почти с детства. В итоге мой стаж курильщика более 25 лет. Это при том, что за все время я не пытался бросить курить. Но с годами мы становимся умнее. И начинаем наконец то задумываться о своем здоровье. Особенно когда есть живой пример. Недавно умер сосед от рака легких. Совпадение? -не думаю. Вот и в моей голове наконец то начало светлеть. И я решил, что в моей жизни нет больше места куреву.
Задумайтесь только вы медленно убиваете себя, да и еще за свои деньги. Тем более что в наше время даже сигареты уже в своем составе не имеют ни чего натурального. В основном это искусственные ароматизаторы и вещества, которые еще больше усиливают привыкание. Табака, который использовали раньше там нет и в помине. Производители этой дряни наживают миллиардные состояния на том, как вы медленно заколачиваете крышку своего гроба. Разве это не мотивация что бы бросить курить?
Электронная сигарета
Более чем за 25 лет мой организм настолько привык к этой отраве. Что избавится просто так от нее будет очень сложно. Дабы упростить процесс расставания с курением я решил его заменить чем-то менее вредным. Сейчас набирает популярность такое явление как вейпинг. Это когда вместо результатов горения обычной сигареты вы вдыхаете пары глицерина, так называемой электронной сигареты. Скажу честно что с точки зрения науки этот процесс мало изучен. Поэтому нет твердых гарантий что это безвредно. Но все же это в десятки раз лучше, чем обычное курение.
Электронные сигареты бывают одноразовые, одна штука заменяет пару пачек обычных. И многоразовые которые можно заправлять. Я пробовал и те и другие, но мой выбор пал в пользу последних. Основа электронной сигареты жидкость. В составе которой пропиленгликоль, вода, различные ароматизаторы, глицерин. А также никотин которого, впрочем, может и не быть.
Даже в денежном эквиваленте курение электронной сигареты намного дешевле чем обычной. Не говоря уже о таких плюсах как отсутствие: отвратительного запаха изо рта, желтых пальцев, желтых зубов. К тому же есть огромное разнообразие вкусовых добавок, делающих процесс курения даже приятным. Что на мой взгляд не хорошо, так как не помогает избавится от плохой привычки. А только заменяет ее другой.
Делаем выводы
Так как самому бросить курить? Я сначала заменил курение обычной сигареты на электронную. Затем постепенно начал уменьшать содержание никотина в жидкости. Ведь именно никотин вызывает привыкание. И когда наконец его содержание приблизилось к нулю. То сам процесс курения как-то сам по себе потерял смысл и организм стал к нему равнодушен.
Вот уже более трех лет как я расстался с сигаретой. И теперь с содроганием вспоминаю то время, когда курил. Кстати, я был не один, моя жена тоже курила. Мы вместе прошли этот путь. Затем мой младший брат последовал нашему примеру. Теперь он тоже независим. Чего и Вам мои друзья я желаю! Главное помните нет ничего не возможного все в ваших руках!
